Sophrologie et pédagogie respiratoire
Comprendre la mécanique respiratoire pour mieux l'expliquer et proposer le bon outil à la bonne situation.
La respiration est un pilier de la sophrologie, mais c'est d'abord une fonction vitale que beaucoup connaissent mal. Les cursus initiaux manquent souvent de temps pour en transmettre la dimension pédagogique.
En une journée, vous approfondissez la physiologie respiratoire, l'impact du stress et les bonnes pratiques, pour expliquer simplement à vos accompagnés pourquoi et comment respirer autrement.
Objectifs
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
- Connaître l'impact de la respiration sur les trois dimensions de la personne
- Comprendre les mécanismes respiratoires
- Proposer des outils respiratoires adaptés à une situation donnée
- Intégrer les bonnes pratiques respiratoires dans ses accompagnements
Programme
Généralités
- La fonction cardio-respiratoire
- Stress et respiration, système nerveux autonome
- Le diaphragme et les autres muscles respiratoires
Hygiène respiratoire
- Conseils de bonnes pratiques
- Ce que doit savoir le praticien : intention et attention
Respiration appliquée
- Les étages de la respiration
- Respiration et présence thérapeutique
- La respiration, pilier de la sophrologie
- Mise en pratique
Public et prérequis
Sophrologues qui veulent approfondir leurs connaissances sur la respiration.
Prérequis : Avoir terminé sa formation initiale de sophrologie.
Méthodes
- Exposés théoriques
- Études de cas
- Supports remis après la formation
Évaluation
- QCM
- Mises en situation
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap : le référent handicap étudie avec vous les aménagements possibles (rythme, supports, outils). En savoir plus
Fiche mise à jour le 8 octobre 2026.